Kitap hakkında: 2022 / İnsan beynine çok değer vermeye alışkınız, çünkü piramitlerin inşasından aya inişe kadar büyük ölçekli görevleri yerine getirme ve bunları başarıyla çözme yeteneğine sahiptir. Ancak aynı beyin tuzaklar kurarak bize eziyet eden inançlar yaratır. Sürekli endişeye neden olan şüpheler yaratır. Ve dikkati düşünmeyi durduramayan düşüncelere kaydırır ve rahatlamak için tekrar tekrar bir şeyler yapmamız gerektiğini hissetmeye başlarız. Beyin, en basit kararı vermenin önüne geçebilir, sürekli olarak farklı senaryolar sunabilir ve böylece doğru seçimi yapmak imkansız görünebilir. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) bu şekilde ortaya çıkıyor. Bu kitapta klinik psikologlar Catherine Pittman ve William Youngs, obsesif düşünce ve eylemlere neden olan süreçlere ilişkin bilgilerini paylaşıyor ve bunların yoğunluğunun nasıl azaltılabileceğini gösteriyor. Acı verici bir endişe ve korku hissinin ortaya çıkışını açıklayacaklar ve sizi bir tür rahatlama hissetmek için sürekli olarak belirli eylemleri gerçekleştirmeye zorlayacaklar. Ve kaygıyla başa çıkmanın yeni yollarını önererek bu kısır döngüden çıkmanıza yardımcı olacaklar. Beyinde, size mutlu ve özgür yaşama fırsatını sağlayacak yeni bağlantılar yaratma mekanizmasında ustalaşacaksınız. kendi hedefleri ve değerleri Kitabın yayın düzeni PDF A4 formatında kaydedilir..